Η αληθινή φιλία αποτελεί έναν από τους πιο ισχυρούς δεσμούς που ένας άνθρωπος μπορεί να αναπτύξει στη ζωή του
Οι φίλοι παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή μας, καθώς μας προσφέρουν πάντα μια ανοιχτή αγκαλιά όταν την έχουμε ανάγκη, γιορτάζουν μαζί μας στις ευτυχισμένες μας στιγμές και βρίσκονται διπλά μας όταν αντιμετωπίζουμε δυσκολίες και άσχημες καταστάσεις, δημιουργώντας μια μοναδική αίσθηση ασφάλειας.
Ωφελούν την ψυχική μας υγεία
Αφιερώνοντας ποιοτικό χρόνο στους φίλους μας, μπορούμε να μοιραζόμαστε συναισθήματα, να εκφραζόμαστε ελεύθερα, να ανταλλάσσουμε απόψεις και να συζητάμε διάφορα θέματα που μας απασχολούν.
Οι καλοί φίλοι έχουν ιδιαίτερα θετική επίδραση στην ψυχολογία μας, καθώς είναι εκεί για να μας ακούσουν και να αφουγκραστούν τις αγωνίες μας, χωρίς να μας επικρίνουν, ενώ παράλληλα μας βοηθούν να σκεφτούμε πιο καθαρά και να διαχειριστούμε τις αρνητικές σκέψεις. Με τις πολύτιμες συμβουλές τους διώχνουν το άγχος μακριά και μας κάνουν να νιώθουμε ανακούφιση. Επίσης, οι φίλοι έχουν την ικανότητα να μας κάνουν να νιώθουμε όμορφα, να γελάμε και να απολαμβάνουμε ακόμα και τις πιο μικρές χαρές της ζωής. Όλοι μας έχουμε χαραγμένες στο μυαλό μας στιγμές ανεκτίμητης αξίας, που έχουμε βιώσει μαζί με τους φίλους μας και που θα θυμόμαστε με κάθε λεπτομέρεια, όσα χρόνια κι αν περάσουν.
Συμβάλουν στη διατήρηση της σωματικής μας υγείας
Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η ύπαρξη υποστηρικτικών φίλων συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με την καλύτερη υγεία ενός ατόμου συνολικά. Μια υγιής κοινωνική ζωή μπορεί να τονώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να μειώσει την αίσθηση της απομόνωσης. Άλλωστε, οι περισσότεροι άνθρωποι δηλώνουν πιο πρόθυμοι να ασχοληθούν με μια αθλητική δραστηριότητα όταν έχουν παρέα. Επίσης, έχει παρατηρηθεί ότι τα άτομα με στενές φιλίες παρουσιάζουν χαμηλότερα ποσοστά καρδιακών παθήσεων, διαβήτη, οστεοπόρωσης και κατάθλιψης.
Μας βοηθούν να πετύχουμε τους στόχους μας
Δεδομένου ότι οι πραγματικοί φίλοι μας γνωρίζουν καλά, μπορούν να τονίσουν τα προτερήματά μας, να μας ενθαρρύνουν και να ενισχύσουν την αυτοπεποίθησή μας. Συχνά, μπορούν να μας παροτρύνουν να ασχοληθούμε με κάτι νέο που θα έχει οφέλη για την υγεία και την ψυχολογία μας, όπως για παράδειγμα να ξεκινήσουμε ένα καινούργιο χόμπι ή μια αθλητική δραστηριότητα. Είτε πρόκειται για κάτι απλό όπως π.χ. να βελτιώσουμε την εικόνα μας ή κάτι πιο σύνθετο και σημαντικό όπως κάποια επαγγελματικά σχέδια, οι φίλοι μας δίνουν το κουράγιο και την εμπιστοσύνη που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε και να επιτύχουμε τους στόχους μας. Θα μπορούσε να πει κανείς ότι έχουν έναν τρόπο να «ξυπνούν» τη δύναμη που κρύβουμε μέσα μας.
Απολαύστε τα οφέλη μιας δυνατής φιλίας και αξιοποιήστε κάθε στιγμή που περνάτε με τους φίλους σας.