Είτε εμφανίζονται φυσιολογικά ως συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, είτε ως παρενέργειες κάποιας θεραπείας που ακολουθείτε μετά την επέμβαση μαστού, οι εξάψεις δεν είναι καθόλου ευχάριστη υπόθεση.
Η κατανάλωση φαγητού είναι μια ζωτική, φυσική και ευχάριστη δραστηριότητα. Παρέχει στο σώμα σας θρεπτικά συστατικά και μπορεί να προσφέρει κοινωνική και πνευματική ευεξία.
Το καλοκαίρι επιβάλλεται εντατική ενυδάτωση του οργανισμού και της επιδερμίδας μας γιατί έχουμε μεγαλύτερες απώλειες ιδρώτα λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας.
Η επαφή με τη φύση έχει ιδιαίτερα ευεργετικές επιδράσεις στην ψυχή και το σώμα μας. Μία βόλτα στη φύση μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη όπως η μείωση του στρες, η αύξηση της βιταμίνης D και η βελτίωση της εικόνας μας.
Η κολύμβηση είναι μία ιδανική μορφή ήπιας άσκησης με πολλαπλά οφέλη, που μπορείτε να ξεκινήσετε μετά τη μαστεκτομή. Ενδυναμώνει τους μύες, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και συμβάλει στην απώλεια βάρους.
